Ваш персональный коучинг успеха. Как управлять репутацией (комплект из 2 книг) А. М. Козлова, Алекса

У нас вы можете скачать книгу Ваш персональный коучинг успеха. Как управлять репутацией (комплект из 2 книг) А. М. Козлова, Алекса в fb2, txt, PDF, EPUB, doc, rtf, jar, djvu, lrf!

Это может быть образ, навязанный средствами массовой информации и стереотипами общества? Один из самых простых способов определить, чего вы хотите — составить список:. В течение 15—20 минут попытайтесь в каждом пункте записать как можно больше того, чего вы хотите. Вспомните, чего вы хотели в детстве.

Реализовались ли ваши желания тогда? Дополняйте этот список по мере того, как будете находить какие-то новые желания. Составьте перечень из 20 дел, которыми вы больше всего любите заниматься.

Как бы вы порекомендовали человеку, у которого те же любимые дела, что и у вас, ответить на вопрос: Запишите не менее 5—7 способов.

К данному заданию можете привлечь ваших друзей и методом мозгового штурма придумать ответы. Для достижения желаемых целей вы должны уделять внимание вашему желанию как минимум 15 минут в день. Запишите в таблице, чего вы хотите добиться в каждой области вашей жизни список можете добавлять и корректировать. После этого сфокусируйтесь на каждом из своих желаний в отдельности и опишите причины, по которым вы хотите того или иного изменения.

Теперь внимательно поработайте над формулировками написанных в предыдущих упражнениях желаний. Чтобы сформулировать свои желания в настоящие жизненные цели, ниже вам в помощь даны стандартные в данном случае вопросы.

Грамотная постановка целей [3]. Это не случайные для меня цели? Знаю ли я, ради чего хочу этого? И эти дороги ведут к достижению того, что мне действительно важно? Рассчитал ли я цену их достижения, и устраивает ли она меня? Я продумал все последствия моих решений? Эти последствия меня устраивают? Их достижение зависит, прежде всего, от меня?

Формулировка цели должна относиться к вам и вашей жизни. Через утверждение, а не отрицание? Только тогда, когда вы можете подробно и конкретно зафиксировать, что именно вы имеете в виду, вы на верном пути к достижению своей цели.

Запишите критерии оценки вашей цели, по которым вы будете судить, достигли ли вы ее. Определите свою главную цель в жизни и затем все свои действия выстраивайте в соответствии с нею. Цель-прорыв — то, что будет судьбоносным рывком вперед для вашей личности и для карьеры. Имеет смысл ставить цели не только ведущие к росту, но и даже вызывающие некоторое затруднение.

Чтобы достичь такой цели, вам понадобится обрести кое-какие новые навыки, расширить представление о возможном, построить новые отношения и выучиться преодолевать страхи и препятствия.

Соответствуют ли они правилам грамотной постановки целей? Например, вы поставили пять целей в области карьеры и лишь одну цель в области семьи? Когда вы читаете поставленные вами цели, возникают ли у вас позитивные эмоции при мыслях об их достижении? Если нет, то еще раз проанализируйте, ваши ли это цели? Итак, вы заложили фундамент вашей жизни: Вы осознали, что любимые дела могут стать бизнесом и приносить прибыль. Вы поставили цели во всех областях вашей жизни и обозначили цель-прорыв.

Вы сделали один большой и очень важный шаг на пути к успеху — вы поняли, чего вы хотите и куда вам следует идти. Во второй главе вы будете акцентировать внимание на том, что может помешать вам построить надежный дом. Это, в первую очередь, верования и убеждения, заложенные родителями и социумом. Такие убеждения, как правило, не осознаются человеком, но они принимают активное участие в реализации ваших желаний.

Ниже приведены наиболее часто встречаемые убеждения. Подчеркните те, которые есть у вас. Все равно ничего не выйдет. Бывало ли так, что вы ставите перед собой цель, прилагаете немало усилий, чтобы ее достичь, но почему-то все идет не так, как вам бы хотелось? Случалось ли, что вы перепробовали все методы, предложенные в книгах, а результат нулевой? Если да, то это ментальные шаблоны сбивают вас с правильного курса.

Чтобы избавиться от ложных убеждений, необходимы дополнительные усилия, потому что некоторые убеждения очень сильны: Запишите ваши убеждения относительно каждой области жизни. Фиксируйте все ассоциации, связанные с приведенными ниже словами. Не давайте им оценку, просто пишите все, что приходит в голову:. В течение недели попробуйте вспомнить новые убеждения и возвращаться к этому заданию, дополняя свои записи. Проследите за своими суждениями и высказываниями, как мысленными, так и озвученными.

Они помогут вам определить ваши убеждения. Другим способом определения ваших убеждений являются ваши привычки. Составьте список ваших привычек. Затем спросите себя относительно каждой из них: Запишите болезни и недуги, которыми вы страдаете. Расшифровка болезней и недомоганий — еще один способ выявить ложные верования.

Для этого обратитесь к книгам Л. Бурбо [4] и В. Чтобы выполнить эту задачу, необходимо пересмотреть обитающие в вас страхи — ведь всякое убеждение всегда связано с некоторым страхом. Как правило, нам бывает легче осознать страх, а затем уже — соответствующее убеждение. Иногда случается и наоборот: Рассмотрим один из методов работы с ментальными убеждениями на следующем примере по книге Л.

Есть некий человек, который ищет работу, но никак не может ее найти. Сознательно человек говорит, что хочет работать, но факт — работы у него нет. Неосознанное интеллектуальное убеждение блокирует поиски работ.

Для того чтобы обнаружить, что блокирует поиск работы и что мешает проявиться настоящему желанию, этот человек должен задать себе вопрос: Такой ответ показывает, что в данный момент человек находится в контакте со своим желанием, а не блокирует свое желание страхом.

Но если ничего не происходит, надо углубиться дальше. Прежде всего, надо допустить, что страх существует. Самый быстрый способ найти страх — дать себе право его иметь, и тогда человек открывается для поиска. Постепенно он приходит к следующим выводам: Теперь, когда человек определил свой страх, ему необходимо осознать угнездившееся в нем убеждение. Самый быстрый способ найти страх — дать себе право его иметь. Этому человеку нужно признаться себе, что был такой момент, когда он принял нечто на веру не ругать себя, не злиться, просто позволить этому быть.

Отнестись к этому убеждению, как к старому костюму, который висит в гардеробе и давно уже ни на что не годен. Если человек хочет понять, полезно это убеждение или вредно, необходимо посмотреть, какого рода результаты оно ему приносит.

Если не радует, значит, оно перестало быть полезным. Необходимо поговорить с убеждением как с человеком. Поблагодарить его и двигаться дальше. Есть ли что-то, что у вас не получается? В колонке А составьте список из пяти результатов, которых в настоящее время вы не можете добиться чего-то хотите, но получаете что-то другое. Во-первых, когда вы записываете информацию, мышление работает иначе, нежели когда вы просто обдумываете ответы на задаваемые вопросы. Записи помогают вам прояснить собственные мысли.

Во-вторых, вы всегда можете вернуться к вашим заметкам и дополнить их нужной информацией. В-третьих, записи необходимы, чтобы отслеживать ваш успех. Если не можете ответить на предложенный вопрос, остановитесь, сделайте паузу. Не приятный для вас вопрос вы, конечно, можете пропустить — хотя я бы рекомендовала в любом случае пробовать на него ответить ведь, как правило, такие вопросы свидетельствуют о подсознательных установках, или ментальных блоках, которые мешают вам добиться успеха.

Позитивные эмоции являются индикатором того, в каком направлении вам идти. Только в совокупности они позволяют проанализировать проделанные упражнения и сделать необходимые и полезные для вас выводы. Для того чтобы работа с вопросами была эффективной, используйте следующий прием. Выберите человека, который для вас олицетворяет успех. Это может быть известный политик, бизнесмен, актер или кто-то из ваших знакомых. Это ваше подсознание подсказывает вам правильный путь.

С чего начинается любой успех? Если вы зададите этот вопрос своим друзьям, то получите следующие ответы: И лишь немногие скажут: Но мы почему-то постоянно забываем об этом главном условии — себе. Так же и причины неудач мы ищем в чем угодно, но только не в самих себе. Менталитет советского времени все еще накладывает отпечаток на наше сознание. Мы ждем, когда нам укажут, куда идти, что и как делать. Мы либо следуем примерам, навязанным Западом, либо просто плывем по течению.

Желаний у нас много — мы, русские, пожалуй, как никакой другой народ, умеем мечтать. А вот чтобы прилагать усилия для достижения этих целей — здесь у нас дела обстоят немного сложнее. Лень-матушка вперед нас родилась. В заключении раскрываются все загадки, тайны и намеки, которые были умело расставлены на протяжении всей сюжетной линии. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. Удачно выбранное время событий помогло автору углубиться в проблематику и поднять ряд жизненно важных вопросов над которыми стоит задуматься.

С первых строк понимаешь, что ответ на загадку кроется в деталях, но лишь на последних страницах завеса поднимается и все становится на свои места. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия.

Кажется невероятным, но совершенно отчетливо и в высшей степени успешно передано словами неуловимое, волшебное, редчайшее и крайне доброе настроение. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. Обильное количество метафор, которые повсеместно использованы в тексте, сделали сюжет живым и сочным.

© Крушина - дерево хрупкое Валентин Сафонов 2018. Powered by WordPress