Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии Надя Андре

У нас вы можете скачать книгу Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии Надя Андре в fb2, txt, PDF, EPUB, doc, rtf, jar, djvu, lrf!

Аннотация к книге "Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии" Состояние нашего пищеварения определяет здоровье каждой клетки организма. Иллюстрации к книге Надя Андреева - Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии. Рецензии и отзывы на книгу Счастливый животик.

Новые рецензии Дата Рейтинг Diana Особенно впечатлили некоторые дополнительные советы, подкупающие своей новизной: Меняется подход к питанию. Книга не расскажет секрет моментального похудения, но и я его не знаю. А вот поменять систему питания, подойти к процессу еды осознанно и правильно однозначно поможет. Манера изложения современная, не академическая. Сначала сложно привыкнуть к слову "животик". Книга для дам всех возрастов, от 16 и старше, без ограничений.

Размеренность, разумность, умеренность и знание - вот основы здоровой, долгой и активной жизни. Все отзывы и рецензии 6. Быстрая и простая еда 5 рец. Непромокаемая книга 13 рец. Легкий путь к стройности. Простая и уютная еда на любой случай 9 рец. Главный тренд XXI века 1 рец. Готовим в мультиварке 1 рец. Питание в Благости 3 рец. Принципы правильного питания 5 рец. Правила доброго утра 3 рец. Книги из серии Новый образ жизни.

Как заговорить на том языке, который тело способно понять? Мировой заговор фармкомпаний 1 рец. Мировой заговор фармкомпаний 3 рец. Путь мастера 2 рец. Если вы обнаружили ошибку в описании книги " Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии " автор Надя Андреева , пишите об этом в сообщении об ошибке. У вас пока нет сообщений! Мои клиентки научили меня индивидуальному подходу к здоровью, настойчивости и убежденности на пути к отличному самочувствию, несмотря ни на что.

Спасибо моему редактору Брук Уайт, которая первой высказала свое мнение и помогла перевести эту книгу в наиболее удобный для читателя формат. Эта книга задумана с тем, чтобы выразить новый взгляд на отношение к своему телу и пище и чтобы выбрать наиболее подходящую для вас индивидуальную систему питания. Покупая книгу, вы должны понимать, что издатель и автор не занимаются оказанием медицинских, оздоровительных и прочих профессиональных услуг.

Если потребуется помощь медика или иного специалиста, не стесняйтесь обратиться к нему за советом и помощью. В задачу автора этой книги не входила перепечатка всей доступной информации по вопросам здоровья, пищеварения и аюрведы. Книга призвана дополнить и расширить уже имеющиеся знания. Если вы действительно заинтересованы в том, чтобы ваш животик был счастливым, читайте весь доступный материал, обращайтесь к различным ресурсам, приводимым в книге, узнавайте как можно больше о питании, пищеварении и аюрведе и приспосабливайте полученную информацию к собственным нуждам.

Цель этого руководства — учить и увлекать. Желудочно-кишечный тракт ЖКТ и в особенности желудок нередко считают вторым мозгом. Желудок знает, что для него хорошо, и, когда мы ошибаемся в выборе, он недвусмысленно дает нам это понять. Узнав больше о строении и функциях ЖКТ, можно использовать эту информацию, чтобы лучше заботиться о себе. Тело постоянно посылает нам сигналы, которые ум не всегда улавливает.

Чтобы настроиться на тело, нужна практика — такая практика, чтобы кишечник не страдал от последствий нашего чревоугодия. Если прислушаться к нутру, то почти наверняка можно выбрать лучшее для себя. Мы все время делаем выбор — пища, которую мы едим, книги, которые читаем, наставления, которым следуем, и, наконец, цель, к которой идем. К сожалению, мы так заняты, так озабочены разными проблемами, что не всегда обращаем внимание на наше пищеварение. Многие женщины настолько спешат, что у них нет времени спокойно принять пищу, и это становится причиной хронических запоров.

Но известно ли вам, что от запора можно умереть? Когда мы едим в спешке, а потом принимаем слабительные, мы доводим себя до изнеможения, тем самым нанося ущерб всем сторонам нашей жизни. Мы чувствуем себя несчастными, и это тоже отражается на нашем пищеварении.

Пришло время, чтобы все, и особенно женщины, научились заботиться о себе и выработали привычки, которые помогут сохранить здоровье, обрести силу и прекрасное самочувствие! С первого же разговора с Надей Андреевой у меня появилось доброе предчувствие, что эта милая женщина может поднести миру большие дары. На меня произвели большое впечатление ее онлайн-шоу, блог и сообщения, которые она рассылает через социальные сети. Надя веселая, красивая, энергичная, и у нее всегда приподнятое настроение.

Она — чудесный пример того, как полезно жить по законам аюрведы. В этой книге содержится множество сведений, которые мы все должны знать и которыми должны пользоваться каждый день, чтобы наши животики были счастливыми и здоровыми!

Она учит нас жить в гармонии с природой. Мы оторвались от природы, и это не могло не отразиться на нашем пищеварении. Когда мы начнем демонстрировать своему телу, как горячо его любим и как заботимся о нем, оно ответит нам взаимностью.

Стрессы исчезнут, вес снизится, здоровье улучшится, и воцарится счастье! Аюрведа объясняет, что мы не просто то, что едим.

Скорее, мы то, что мы перевариваем. Надя ясно намечает шаги, которые следует сделать, чтобы максимально улучшить пищеварение и обрести оптимальное здоровье. Прочтите эту книгу и переварите в уме все, что в ней содержится. А потом следуйте Надиным советам. Ваш животик будет вам благодарен! На протяжении жизни мы слышим его сотни раз. Диетологи, врачи, родители, а зачастую и просто люди, возводящие еду в культ, повторяют это, словно магическое заклинание.

Вы — не то, что вы едите. Для этого вы слишком сложно устроены. Но даже если человеческое тело можно было бы максимально упростить, сведя его к некоему пищевому уравнению, это выражение звучало бы так: Проще говоря, вы можете есть самые лучшие натуральные продукты и все же иметь проблемы со здоровьем, если питательные вещества не будут усваиваться, а шлаки не будут выводиться.

Тело позволяет нам жить и радоваться жизни. Когда организм работает именно так, как ему назначено природой, мы живем в блаженном неведении о его устройстве. И лишь когда начинаются сбои, мы всерьез задумываемся. Между тем, все просто: Наше тело постоянно обновляется, выстраивая новые клетки из тех питательных веществ, которые мы получаем из пищи. Если поглощаемая нами пища не питательна, если организм не выводит шлаки, новые клетки не могут быть здоровыми. Здоровый животик хорошо переваривает пищу, отчего мы ощущаем прилив сил, легкость и радость.

К сожалению, многим из нас известно, каким бывает несчастный животик: Но очень многие люди переносят желудочно-кишечные неприятности, не обращаясь к врачам. Каждый день один из трех человек испытывает дискомфорт из-за той или иной желудочно-кишечной проблемы — от газообразования, запора, вздутия, отрыжки и изжоги до диареи или рвоты после еды.

Пищеварение влияет на наш иммунитет и гормональный фон, настроение, состояние кожи, запах тела и даже либидо. Когда система пищеварения плохо функционирует, последствия этого испытывает все тело. Снижается энергетический уровень, возникают когнитивные нарушения, возможно плохое настроение, тревожность или даже депрессия, что делает довольно проблематичным нахождение в коллективе. Если вы хотите, чтобы ваше тело было красивым, здоровым и сильным, вы обязаны уяснить для себя, как работает ваша пищеварительная система и как содержать ее в оптимально здоровом состоянии.

Эта книга адресована женщинам, которые хотят быть энергичными, чувствовать легкость и телесный комфорт. Книга не является научной энциклопедией, для чтения которой потребуется словарь. Когда организм работает именно так, как ему назначено природой, мы живем в блаженном неведении о его устройстве. И лишь когда начинаются сбои, мы всерьез задумываемся. Между тем, все просто: Наше тело постоянно обновляется, выстраивая новые клетки из тех питательных веществ, которые мы получаем из пищи.

Если поглощаемая нами пища не питательна, если организм не выводит шлаки, новые клетки не могут быть здоровыми. Здоровый животик хорошо переваривает пищу, отчего мы ощущаем прилив сил, легкость и радость. К сожалению, многим из нас известно, каким бывает несчастный животик: Но очень многие люди переносят желудочно-кишечные неприятности, не обращаясь к врачам.

Каждый день один из трех человек испытывает дискомфорт из-за той или иной желудочно-кишечной проблемы — от газообразования, запора, вздутия, отрыжки и изжоги до диареи или рвоты после еды. Пищеварение влияет на наш иммунитет и гормональный фон, настроение, состояние кожи, запах тела и даже либидо. Когда система пищеварения плохо функционирует, последствия этого испытывает все тело. Снижается энергетический уровень, возникают когнитивные нарушения, возможно плохое настроение, тревожность или даже депрессия, что делает довольно проблематичным нахождение в коллективе.

Если вы хотите, чтобы ваше тело было красивым, здоровым и сильным, вы обязаны уяснить для себя, как работает ваша пищеварительная система и как содержать ее в оптимально здоровом состоянии.

Эта книга адресована женщинам, которые хотят быть энергичными, чувствовать легкость и телесный комфорт. Книга не является научной энциклопедией, для чтения которой потребуется словарь. Напротив, она написана тем языком, каким я общаюсь с моими клиентками или с близкими подругами.

Надеюсь, вы измените свое мнение о том, что и как отправлять себе в желудок, а заодно избавитесь от замешательства перед противоречивой информацией по этому вопросу. Важно уяснить для себя принципы, которым надо следовать в ежедневном питании и в жизни в целом. Так как данная книга посвящена исцелению системы пищеварения, вы найдете в ней практические советы, полезные для здоровья тела и позволяющие изменить отношение к еде.

Я верю, любая женщина должна найти в себе силы, чтобы взять на себя ответственность за свое здоровье, решиться на эксперимент, состоящий из проб и ошибок, и наконец прислушаться к своему телу.

Полагаю также, что тело несет в себе многовековую мудрость, которую можно услышать и понять, если немного притормозить. Эта книга о том, как наладить связь между умом и телом, связь, которая будет способствовать процессу исцеления. В книге четыре части. В первой части мы поговорим о том, почему пищеварение — это залог хорошего здоровья и почему многие из нас имеют проблемы с пищеварением, в том числе вздутие живота и запоры. Вы дадите оценку собственному пищеварению, используя анкету, а исследуя кал да-да, и него придется взглянуть!

В второй части вы узнаете, что кроется за желудочно-кишечными неполадками, ведущими к вздутию живота, запорам и быстрой утомляемости. Я продемонстрирую вам, как определенные пищевые привычки способствуют возникновению симптомов желудочно-кишечных заболеваний.

Дипломированный врач-диетолог Дана Джеймс расскажет вам о том, как возникает пищевая аллергия и как от нее избавиться. Вы поймете, какое влияние оказывают на ваш животик похмелье, антибиотики и антациды. Третья часть укажет вам путь к тому, как порадовать животик. Мы рассмотрим физический и эмоциональный аспекты исцеления системы пищеварения, поговорим о возвращении плоского живота и восстановлении связи со своим телом.

Вы узнаете о замечательной древней науке аюрведе и об удивительных благах, которые она может предложить современному миру. Вы научитесь определять уникальные потребности вашего тела и подбирать питание, которое позволит вам чувствовать себя лучше. Мы также поговорим о здоровых пищевых привычках, питательной и легкоперевариваемой пище, целительном эффекте глубокой релаксации, успокоительных травяных чаях и способах избавления от привязанности к еде.

В четвертой части мы уясним, как чувствовать себя комфортно и как не навредить своему здоровью во время застолий и вечеринок. Мы также вникнем в детали того, как справиться с запорами, вздутием и газообразованием, и поговорим о простом способе выведения шлаков и токсинов. Вы узнаете об эффективных природных средствах, которые помогут очистить кишечник и обрести здоровье. Эта книга может быть полезной как руководство к улучшению образа жизни для людей, имеющих серьезные проблемы с пищеварительной системой и наблюдающихся у гастроэнтеролога.

Но описанные в ней методики ни в коем случае не являются заменой лекарственных средств или врачебных услуг. Как правило, мы все жаждем немедленно улучшить здоровье. Мечтаем найти волшебную таблетку или надеемся, что произойдет чудо, и наутро мы проснемся здоровыми, бодрыми и счастливыми.

Вот почему нас так часто соблазняет реклама пищевых добавок, которые будто бы дают почти моментальный эффект, а мы при этом можем не менять своего поведения. Не так-то просто признать тот факт, что никакой долгосрочный результат не возможен без изменения убеждений, ведущих к изменению поведения. Это дается не сразу. Раскрою вам один секрет.

© Крушина - дерево хрупкое Валентин Сафонов 2018. Powered by WordPress