Гипертрофия скелетных мышц человека. Учебное пособие А. В. Самсонова

У нас вы можете скачать книгу Гипертрофия скелетных мышц человека. Учебное пособие А. В. Самсонова в fb2, txt, PDF, EPUB, doc, rtf, jar, djvu, lrf!

Состав, строение и морфофункциональная характеристика мышечных волокон различных типов. Влияние тренировки на параметры, определяющие гипертрофию мышечного волокна. Факторы, определяющие гипертрофию скелетных мышц на уровне миофибриллы. Гипертрофия скелетных мышц как проявление долговременной адаптации человека к физическим нагрузкам. Механическое повреждение мышечных волокон как стимул повышенного синтеза белка в мышцах.

Концепции, объясняющие повышенный синтез белка в организме человека при выполнении силовых тренировок. Влияние различных параметров тренировки на гипертрофию скелетных мышц. Мышечные боли, возникающие при выполнении силовых упражнений. Влияние силовой тренировки с отягощениями различной массы на гипертрофию скелетных мышц. Характеристика силовой тренировки, в которой используются отягощения различной массы. Гипотеза, объясняющая тренировочные эффекты воздействия на скелетные мышцы отягощений различной массы.

Влияние силовой тренировки, выполняемой в различных режимах мышечного сокращения, на гипертрофию скелетных мышц. Тренировочные эффекты воздействия на скелетные мышцы работы в различных режимах. Гипотезы, объясняющие тренировочные эффекты воздействия на скелетные мышцы работы в различных режимах. Влияние прекращения тренировки и последующего ее возобновления на гипертрофию скелетных мышц. Влияние порядка упражнений, используемых в тренировке, на силу и гипертрофию скелетных мышц.

Влияние различных программ тренировки на силу и гипертрофию скелетных мышц. Гипертрофия скелетных мышц человека и методы ее оценки. Методы оценки морфологических показателей скелетных мышц.

Обхватные размеры тела человека и способы их измерения. Факторы, влияющие на гипертрофию скелетных мышц человека. Локализация гипертрофической реакции мышцы. Влияние пола на гипертрофию скелетных мышц. Влияние возраста на гипертрофию скелетных мышц. Факторы, влияющие на гипертрофию скелетной мышцы. Крепелин Э Клиническая психиатрия в схемах, таблицах и рисунках.

В Курс общего учения о душевных болезнях. Г Руководство по психиатрии в 2-х томах. В Руководство по психиатрии в 2-х томах. Л Современная клиническая психиатрия. В Электросудорожная терапия в психиатрии, наркологии и неврологии. И Паранойя Патопсихология, клиническая психология Зейгарник zeigb01 Блейхер Клиническая патопсихология. М Курс лекции по клинической психологии Общая психопатология. А Психозы, деменции Дементирующие процессы головного мозга. П Острые эндогенные психозы.

Ф Програмно-целевое обслуживание пациентов с психозами. А Психопатии, расстройства личности Астенические состояния. Состав и структура Z-диска 5. Состав и структура М-диска 5. Модель сокращения мышцы на уровне саркомера 5. Параметры, определяющие объем миофибриллы 5. Адаптация организма человека к физическим нагрузкам 6. Факторы, сопутствующие гипертрофии скелетных мышц 6. Увеличение силы скелетных мышц 6. Мышечные боли, возникающие при выполнении силовых упражнений 6.

Характеристика саркоплазматической и миофибриллярной гипертрофии 6. Механизмы саркоплазматической гипертрофии 6. Механизмы миофибриллярной гипертрофии 6. Механическое повреждение мышечных волокон как стимул повышенного синтеза белка в мышцах 6. Строение и функции нуклеиновых кислот 7. Строение молекулы белка 7. Переваривание и всасывание белков 7.

Катаболизм белков в мышечных волокнах 7. Синтез белков в мышечных волокнах 7. Влияние тренировки с различными внешними отягощениями на гипертрофию скелетных мышц 8. Влияние гипертрофической силовой тренировки в различных режимах сокращения мышц на их гипертрофию 8. В этом случае говорят о саркоплазматической или о миофибриллярной гипертрофии.

Согласно теории спортивной тренировки, саркоплазматическая гипертрофия — адаптация мышц к повторной работе, которая приводит к исчерпанию запасов АТФ, креатинфосфата и гликогена и появлению признаков утомления V.

Таким образом, саркоплазматическая гипертрофия представляет собой адаптацию мышечных волокон к тренировке на выносливость. Она характеризуется увеличением объема саркоплазмы , то есть несократительной части мышечных волокон рис. При этом типе адаптации, в первую очередь, значительно возрастают количество и размеры митохондрий, в которых протекают аэробные процессы Ю. Нагрузки на выносливость вызывают усиленный синтез митохондриальных ферментов, обеспечивающих процессы аэробного синтеза АТФ. В саркоплазме мышечных волокон возрастает количество креатинфосфата и гликогена R.

Kateyian, , липидов и миоглобина. Это связано с тем, что при тренировке на выносливость ресинтез АТФ за счет креатинфосфатного и гликолитического путей не покрывает затрат энергии, и энергетические запасы в мышечных волокнах уменьшаются. Во время фазы восстановления происходит их суперкомпенсация, благодаря которой в мышечных волокнах накапливаются энергетические вещества, необходимые мышце для выполнения работы При саркоплазматической гипертрофии увеличивается количество капилляров, приходящихся на одно мышечное волокно M.

При этом типе адаптации количество миофибрилл в мышечном волокне практически не увеличивается, однако, из-за возрастания объема мышечного волокна плотность миофибрилл уменьшается В. Поперечное сечение мышечных волокон II типа уменьшается Ю.

При саркоплазматической гипертрофии сила не возрастает V. Kraemer, , однако, повышается устойчивость к утомлению. После того, как вы познакомились с особенностями различных типов мышечных волокон, важно уяснить, в каких мышечных волокнах развивается этот тип адаптации. Логично предположить, что саркоплазматическая гипертрофия как адаптация мышечных волокон при тренировке на выносливость будет более выражена в волокнах I типа. Селуянов , что площадь поперечного сечения волокон I типа у бодибилдеров такая же, как и у спортсменов, тренирующихся на выносливость.

© Крушина - дерево хрупкое Валентин Сафонов 2018. Powered by WordPress